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Waldbaden

 

WALD BADEN
Mit allen Sinnen erleben – dabei Kraft und Energie durch Bäume tanken.

Dazu führen wir verschiedene Naturrituale und Entspanungstechniken durch.
 

Komm mit zum Waldbaden

 

Waldbaden? was ist das?

 

Der Ansatz zum Waldbaden stammt aus Japan und wird „Shinrin Yoku“ genannt, was so viel bedeutet wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Hierzulande hat sich der Begriff Waldbaden etabliert.

 

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Wir gehen beim Waldbaden nicht wirklich baden in einem Waldbach oder See, sondern wir tauchen ganz ein in die wunderbare Atmosphäre des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose, Wurzeln und vieles mehr in vollen Zügen und ganz bewusst mit allen Sinnen. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

 

Einige Beweggründe, warum Du zum "Waldbaden" gehen solltest:

- Du fühlst dich im Beruf überfordert und überlastet.
- Du bist antriebslos, müde, angespannt und auch verspannt.
- Du grübelst herum und findest keine Lösung.
- Du suchst wieder Halt in deinem Leben.
- Du empfindest keine innere Ruhe mehr, fühlst dich zerrissen und getrieben.
- Du fühlst dich unausgeglichen und bist mit deinem Leben unzufrieden.
- Du möchtest dich erfrischen.
- Du möchten einmal heraus aus dem Alltag und etwas ganz anderes erleben.
- Du möchten die Natur intensiv wahrnehmen, sie besser kennen und schätzen lernen.

 

Wir gehen nicht einfach im Wald "spazieren", ich zeige euch Möglichkeiten auf, wie ihr den Kontakt zur Natur nachhaltig für euch und euer Leben nutzen könnt!

 

 

 

 

Komm mit !

Bei einem Waldbad mit mir, treffen wir uns an einem vorher vereinbarten Ort. Dort starten wir zunächst mit einem kleinen Ritual und gehen dann gemeinsam in den Wald hinein.

Von da an steht die Entschleunigung, die Langsamkeit und das Schlendern mit offenen Sinnen im Mittelpunkt. Wir werden nur sehr langsam unterwegs sein, auch stehen bleiben oder uns hinsetzen, um uns ganz auf diesen Ort einzulassen. Daher werden wir auch nur wenige Kilometer tatsächlich gehen.

Ich lade dich im Wald ein, verschiedene Übungen z.B. zur Sinneswahrnehmung, kleine Meditationen oder Übungen aus der Achtsamkeits-Praxis zu machen.
Dazwischen gibt es immer wieder das absichtslose Schlendern, das gerade in der h
eutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit eher ungewöhnlich ist. Zum Abschluss gibt es eine Feedback-Möglichkeit und auch noch ein Abschluss-Ritual.

 

 

Bitte zieht euch jeweils wetterentsprechend an, tragt festes Schuhwerk und denken auch an Sonnen- Insekten oder Regenschutz. Ich empfehle ein Getränk, einen kleinen Snack und auch eine Sitzunterlage mitzunehmen.

 

Das Waldbaden wirkt präventiv und kann unser Immunsystem wunderbar unterstützen.
Bei akuter Krankheit oder Beschwerden, geh bitte vorher zu einem Arzt oder Heilpraktiker und zum Waldbaden ein paar Tage später ;-)

 

Honorar fürs Waldbaden 30€ pro Person. Ab 4 Personen können  Sie sich als Gruppe anmelden.

Die Dauer beläuft sich auf ca. 4h.

 

Für Familien, Gruppen, Teams, usw. bereite ich gern individuelle Touren mit unterschiedlicher Dauer speziell für Euch vor. Der Preis richtet sich dann nach Zeitaufwand und Gruppengröße.

 

Entdeckt mit mir die Einzigartigkeit und die heilende Wirkung das Waldes.

 

Ich freue mich auf Euch.

 

 

 

 

mein persönlicherTipp zum Waldbaden